Retinol är en populär ingrediens som många förknippar med vintermånader och mörkare årstid. Men betyder det att du måste lägga retinol på hyllan när sommaren kommer? Inte nödvändigtvis. Du kan använda retinol även under sommaren – så länge du är noggrann med hur du gör det. Här reder vi ut vad du bör tänka på och hur du fortsätter använda retinol på ett säkert sätt även när solen skiner.
Varför är retinol känsligt för sol?
Retinol, som är en form av vitamin A, gör huden mer känslig för UV-strålning. När du använder retinol ökar cellförnyelsen i huden, vilket innebär att de översta hudlagren blir tunnare och därmed också mer sårbara för solen. Om du inte skyddar huden ordentligt finns det risk för irritation, rodnad och pigmentfläckar.
Men det är inte bara huden som påverkas – även själva retinolet bryts ner i kontakt med solljus, vilket gör det mindre effektivt om du använder det under dagen. Därför bör du alltid använda retinol på kvällen, oavsett årstid.
Går det att använda retinol på sommaren?
Ja, du kan absolut använda retinol på sommaren, men det kräver lite extra omtanke. För vissa personer fungerar det utmärkt året runt, medan andra väljer att ta en paus eller dra ner på användningen under de soligaste månaderna.
Här är några saker att tänka på:
- Använd retinol endast på kvällen – Undvik att använda det under dagen eftersom det bryts ner av solljus och ökar ljuskänsligheten.
- Använd alltid solskydd på morgonen – En bredspektrig SPF 30 eller högre är ett måste varje dag, oavsett om det är molnigt eller soligt.
- Börja långsamt om du är ny – Om du börjar med retinol på sommaren, börja med låg koncentration (t.ex. 0,1–0,2 %) och applicera det 1–2 gånger i veckan för att vänja huden.
- Skydda huden med hatt och skugga – Det är inte bara solskydd som räknas. Undvik direkt sol på ansiktet när du kan, särskilt om du nyligen applicerat retinol.
- Återfukta ordentligt – Retinol kan torka ut huden, vilket i kombination med sol kan bli påfrestande. En återfuktande kräm med ceramider eller hyaluronsyra hjälper till att hålla huden i balans.
När kan det vara bra att ta paus från retinol?
Om du ska resa till varmare breddgrader, vistas mycket i direkt sol eller om din hud känns mer känslig än vanligt, kan det vara klokt att pausa eller dra ner på retinolanvändningen under en period. Du kan i så fall byta ut det mot andra vårdande ingredienser, som niacinamid, peptider eller C-vitamin, som också ger fina resultat men är snällare i stark sol.
Avslutningsvis
Retinol och sommar går faktiskt att kombinera – om du gör det rätt. Så länge du använder det på kvällen, skyddar huden ordentligt och lyssnar på dess signaler kan du fortsätta dra nytta av retinols hudförbättrande egenskaper året runt. Det viktigaste är att vara konsekvent men försiktig, och alltid prioritera hudhälsan före snabba resultat.
